Se ha demostrado que la actividad física unida a una correcta alimentación son la pareja perfecta para mejorar la calidad de vida.
Hace dos semanas os dejamos información sobre los contenidos de alimentación y nutrición (Recomendaciones Alimentación). Teniendo siempre en cuenta estas recomendaciones, durante esta semana nos vamos a convertir en todos unos "MasterChef", apoyándonos en la idea de Kike Gómez (http://mis30diarios.blogspot.com/)
Pero... ¿Si no sé cocinar?...¿Cómo voy a ser un MasterChef?... ¡No hay problema! Algo más maravilloso que cocinar en familia, aprender de nuestros padres, abuelos, hermanos/as...
¿Y qué tengo que hacer? Cada nivel tendrá que hacer la siguiente actividad, para la cual os dejaremos algunas recomendaciones e instrucciones.
1º ESO
Merienda Saludable.
Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:
1. Pensar en una merienda saludable. Puedes consultar en el siguiente enlace algunos recursos: Merienda Saludable Merienda Saludable II
2. Hacer la receta en papel. Puedes descargarte el modelo de receta aquí: Descarga el archivo
3. Hacer un videotutorial o resumen fotográfico elaborando el plato de no más de 2 minutos
4. Mandar tutorial y receta a los email de tus profesores.
2º ESO
Desayuno saludable
Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:
1. Pensar en una desayuno saludable. Puedes consultar en el siguiente enlace algunos recursos:Desayunos Saludables
2. Hacer la receta en papel. Puedes descargarte el modelo de receta aquí: Descarga el archivo
3. Hacer un videotutorial o resumen fotográfico elaborando el plato de no más de 2 minutos
4. Mandar tutorial y receta a los email de tus profesores.
3º ESO
Desayuno saludable
Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:
1. Pensar en una desayuno saludable. Puedes consultar en el siguiente enlace algunos recursos: Desayunos Saludables
2. Hacer la receta en papel. Puedes descargarte el modelo de receta aquí: Descarga el archivo
3. Hacer un videotutorial o resumen fotográfico elaborando el plato de no más de 2 minutos
4. Mandar tutorial y receta a los email de tus profesores.
4º ESO
Cena saludable
Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:
1. Pensar en una cena saludable. Puedes consultar en el siguiente enlace algunos recursos: Cenas Saludables Cenas Saludables II Cenas Saludables
2. Hacer la receta en papel. Puedes descargarte el modelo de receta aquí: Descarga el archivo
3. Hacer un videotutorial o resumen fotográfico elaborando el plato de no más de 2 minutos
4. Mandar tutorial y receta a los emails de tus profesores.
1º BACHILLERATO
Almuerzo saludable
Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:
1. Pensar en un almuerzo saludable. Puedes consultar en el siguiente enlace algunos recursos: Cenas Saludables Cenas Saludables II Cenas Saludables
2. Hacer la receta en papel. Puedes descargarte el modelo de receta aquí: Descarga el archivo
3. Hacer un videotutorial o resumen fotográfico elaborando el plato de no más de 2 minutos
4. Mandar tutorial y receta a los email de tus profesores.
Una vez realizado el trabajo, deberéis mandarlo al profesor correspondiente por los siguientes medios:
- Luisma: 3º-4º ESO y 1º Bach por google classroom o al correo; 2º ESO al correo: luismaef@gmail.com
- Manuel: mgleducacionfisica@gmail.com
Os dejamos un tutorial para enviar archivos pesados por gmail:
- Tutorial como enviar archivos pesados
- Tutorial Google Drive
Las tareas se deberán entregar cuando tengáis tiempo para pasar un rato con vuestra familia, sin agobio y antes de.... ¡incorporarnos a clase! Recomendamos entregarlas antes del día 14 de abril. (semana santa os recomendamos tomarla como periodo vacacional, os lo merecéis!!)
