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Protocolo Covid-19 EF IES El Molinillo






ACTUACIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA.  NORMATIVA ACCESO INSTALACIONES MUNICIPALES

Durante este curso la asignatura de Educación Física se desarrollará prioritariamente, salvo casos de inclemencia meteorológica, en las pistas deportivas (atletismo, fútbol siete y polideportivas municipales) cedidas temporalmente por el Excmo. Ayuntamiento de Guillena.

Su ubicación se encuentra a menos de cinco minutos andando del centro, por una vía poco transitada y con un acerado establecido en su margen derecho.

- Podrán salir al mismo tiempo hasta cuatro grupos de manera simultánea.
- Los alumnos no abandonarán el aula hasta que el profesorado de EF llegue al ella, donde los alumnos esperarán sentados y se hará la salida de manera ordenada.
- El orden de salida será por cercanía a las escaleras si coinciden en la misma planta.
- El segundo grupo no abandonará su aula hasta que el primero haya desalojado la planta por completo.
- El alumnado colocará las pertenecías en los espacios señalados para tal uso.

RECORRIDO

- Se habilitan dos recorridos:
    1. Uno para el acceso a las pistas de atletismo y fútbol siete (color azul). Este recorrido
será utilizado por los que se dirijan a esa zona.

                  - Si coinciden dos grupos en el recorrido, lo harán guardando la distancia de seguridad.
                  - El profesorado deberá esperar en el centro un minuto después de que el primer grupo haya                          iniciado la marcha hacia las pistas. Así se evitará coincidir con ellos.

    2.  El otro acceso (color verde) será para las pistas polideportivas, por la puerta que ha
habilitado el Ayuntamiento. En caso de coincidir con otro grupo se procederá a esperar un
minuto, en el centro, después de que el primer grupo haya iniciado la marcha.





AutoEvaluación EF con Idoceo

"Molinillos" llegamos al final de curso... 

Como última tarea, los profes de EF queremos que autoevalueis vuestro trabajo durante los tres trimestres y lo vamos a hacer de una manera muy muy fácil.

¿Cómo lo tenéis que hacer?

2. Rellenar el apartado PIN de clase, con el número pin que os ha mandado vuestro profesor de Educación Física (vía ipasen, google classroom, gmail).
3. Aceptar la política de privacidad y pinchar en "enter".
4. A continuación, en la pestaña "Alías" poner vuestros dos apellidos.
5. Rellenar los diferentes ítems de la Rúbrica.
6. Una vez rellena, pulsar en "Entregar".
7. Fecha de entrega: 08-14 junio

Os dejamos un tutorial realizado por el Profe Luisma,  donde explica muy fácilmente como realizar el proceso.





MicroTarea Expresión Corporal : Emociones

En la siguiente MicroTarea os traemos una propuesta del grupo "Jokers_10" de la asignatura de Expresión Corporal de la Universidad de Alcalá.

Profe... ¿Eso de las emociones? ¿Lo sabré hacer? Lee a continuación y te decimos como:

1. Reflexiona sobre el último día de cuarentena que has pasado... ¿Cómo te has sentido?
2. Piensa en 9 momentos del día que hayas pasado y plasma tus emociones en 9 fotos diferentes.
3. Por último júntalas en un collage y numéralas. Deben estar en orden desde que te levantas hasta que te acuestas.
4. Os proponemos hacerlo con mascarilla o sin ella. Mira a tus profes y analiza si ves diferencias entre ambos collage.

A continuación tenéis una idea sobre los 9 momentos del día de los profes:

1.¡Qué sueño! #dormilón/a total
2. Concentrado/a en la pantalla. #teletrabajando
3. Meláncolico/a mientras teletrabajo. #echandodemenosalosmolinill@s
4. Va llegando la hora de comer. #hambriento/a
5. Hora de hacer algo de ejercicio. #mecuido
6. Va llegando el calor. #buscandosombritaenelpatio
7. Viodellamada familiar. #buenosratos
8. Película de suspense durante la cena. #nomelopuedocreer
9. A la cama con optimismo. #sueñotranquilo




Para hacer los collage os recomendamos las app: Pic.Collage o PicPlayPost.

Enviar el collage al email de tu profesor de Educación Física.
Andrea: educaciónfísica0505@gmail.com
Luisma:  luismaef@gmail.com (los cursos superiores por google classroom)
Manuel: mgleducacionfisica@gmail.com

"Educar la mente sin educar el corazón no es educar en absoluto" (Aristóteles)
 
"Conocerse a sí mismo es el principio de toda sabiduría" (Aristóteles)

Educación Física. Fase 0 Desconfinamiento

El Departamento de EF, adaptándonos a la nueva fase, Fase 0, hemos planteado una serie de actividades y recomendaciones para disfrutar del deporte al aire libre.

Iremos adaptando las recomendaciones y actividades, en función de las recomendaciones que vayan dando las autoridades sanitarias y la fase de desconfinamiento en la que nos encontremos.

Así, durante esta semana, os proponemos lo siguiente:

- Clase por Zoom para 1º-2º ESO en el horario marcado en la infografía (se enviará enlace por ipasen a las familias)

- Las clases por Instagram, 3º-4º ESO- 1º Bach, se reducirán a los Martes y los Jueves a las 19:00h, ya que consideramos que es más beneficioso el deporte al aire libre, siguiendo las precauciones marcadas. Todo esto unido al trabajo que hemos realizado en directo durante 50 días, y que debemos mantener al menos esos dos días a la semana.

- Os animamos a realizar deporte al aire libre (siguiendo las recomendaciones de las autoridades) y mandarnos alguna foto, así como una captura de pantalla de los kilómetros, kcal, tiempo...etc. Podéis usar app móviles como Strava, Endomondo, o la que traiga vuestro móvil.



En el siguiente enlace podéis ver los Consejos del Colegio Oficial de Licenciados en Educación  Física : Consejo COLEF

Retos Deportivos #rEFtados

En la siguiente MicroTarea vamos a trabajar una serie de retos deportivos, con materiales que normalmente tenemos todxs en casa.

A través de los desafíos y las actividades planteadas en esta MicroTarea, experimentaréis con vuestras capacidades motrices (capacidades físicas básicas y cualidades motrices) utilizándolas para resolver el reto.

A continuación tenéis las MicroTareas a realizar por curso:

1º ESO

Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:

1. Visualizar los dos vídeos de retos correspondientes a tu curso.

2. Practicar los retos de tu curso.
3. Realizar los dos retos y la grabación.
4. Enviar el vídeo al email de tu profesor de Educación Física.
Andrea: educaciónfísica0505@gmail.com
Manuel: mgleducacionfisica@gmail.com

----- Si te cuesta realizar el reto, tras practicarlo varias veces, puedes hacer uno parecido de otro curso----

----- Se recomienda enviar los retos en un mismo vídeo-----






2º ESO
Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:

1. Visualizar los dos vídeos de retos correspondientes a tu curso.

2. Practicar los retos de tu curso.
3. Realizar los dos retos y la grabación.
4. Enviar el vídeo al email de tu profesor de Educación Física.
Andrea: educaciónfísica0505@gmail.com
Luisma:  luismaef@gmail.com (los cursos superiores por google classroom)
Manuel: mgleducacionfisica@gmail.com

----- Si te cuesta realizar el reto, tras practicarlo varias veces, puedes hacer uno parecido de otro curso----

----- Se recomienda enviar los retos en un mismo vídeo-----






3º ESO
Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:

1. Visualizar los dos vídeos de retos correspondientes a tu curso.

2. Practicar los retos de tu curso.
3. Realizar los dos retos y la grabación.
4. Enviar el vídeo al email de tu profesor de Educación Física.
Andrea: educaciónfísica0505@gmail.com
Luisma:  luismaef@gmail.com (los cursos superiores por google classroom)

----- Si te cuesta realizar el reto, tras practicarlo varias veces, puedes hacer uno parecido de otro curso----


----- Se recomienda enviar los retos en un mismo vídeo-----





4º ESO
Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:

1. Visualizar los dos vídeos de retos correspondientes a tu curso.

2. Practicar los retos de tu curso.
3. Realizar los dos retos y la grabación.
4. Enviar el vídeo al email de tu profesor de Educación Física.
Luisma:  luismaef@gmail.com (los cursos superiores por google classroom)
Manuel: mgleducacionfisica@gmail.com

----- Si te cuesta realizar el reto, tras practicarlo varias veces, puedes hacer uno parecido de otro curso----


----- Se recomienda enviar los retos en un mismo vídeo-----





1º BACHILLERATO
Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:

1. Visualizar los dos vídeos de retos correspondientes a tu curso.

2. Practicar los retos de tu curso.
3. Realizar los dos retos y la grabación.
4. Enviar el vídeo al email de tu profesor de Educación Física.
Luisma:  luismaef@gmail.com (los cursos superiores por google classroom)

----- Si te cuesta realizar el reto, tras practicarlo varias veces, puedes hacer uno parecido de otro curso----


----- Se recomienda enviar los retos en un mismo vídeo-----





Una vez realizado el vídeo, deberéis mandarlo a vuestro profesor/a de Educación Física correspondiente por los siguientes medios:

Andrea: educaciónfísica0505@gmail.com
Luisma:  luismaef@gmail.com (los cursos superiores por google classroom)
Manuel: mgleducacionfisica@gmail.com

Os dejamos un tutorial para enviar archivos pesados por gmail:

Tutorial como enviar archivos pesados

Tutorial Google Drive


Las tareas se deberán entregar antes del día 08 de mayo.

sEFmana Santa EFpecial

Como bien sabemos esta semana santa va a ser diferente a todas las que hemos pasado, pero... ¿Por qué no hacer algo fuera de lo común? ¿Algo especial, emotivo, deportivo?

En mi afán por encontrar algo motivante e ilusionante en estas semanas en las que solo nos llegan malas noticias no he encontrado mejor manera que contactar con alumnado de los diferentes centros educativos en los que he impartido clase durante estos años, que siempre han estado ligados al deporte, y proponerles participar en unas jornadas deportivas en directo en instagram (18:00 horas).

El nombre de la semana, como bien se puede leer en el título, sEFmana Santa EFpecial, porque compartir mi ilusión por el deporte con alumnado de todos los lugares y rincones de Andalucía unidos a mis "Molinillos" hará que esta semana sea muy muy especial.




A continuación, me gustaría hacer una pequeña presentación de ellos:


LUNES 06 ABRIL. ANTONIO CORTÉS.

Antonio fue alumno mío en el IES Antonio de Ulloa en el año 2017, cursando ese curso 4º ESO. Tras acabar sus estudios en dicho centro, actualmente cursa Grado en Ingeniería Civil en la Escuela Técnica Superior de Ingeniería.

Comenzó desde muy pequeñito en el mundo del atletismo gracias a su hermana. A partir de ese momento fue quemando etapas consiguiendo varios éxitos deportivos, pasando por los clubs federados AD Sevilla y Cueva de Nerja, al cual pertenece actualmente, siendo este uno de los clubs más potentes a nivel nacional.

Son varios los éxitos de Antonio, entre los que podemos destacar:

- Entre los años 2013 y 2016 se proclamó campeón de Sevilla de Cross, campeón de Sevilla de 1000 m, campeón de Sevilla de 600 m, campeón de Andalucía por equipos, campeón de Andalucía de 1000m.

- Sus grandes éxitos deportivos llegó representando al club Cueva de Nerja, entre los que podemos destacar: Campeón de Andalucía en pista cubierta por equipos, subcampeón de Andalucía 800m (pista cubierta), 4º de Andalucía en 1500 (pista cubierta), 3º de Andalucía en 1500 (aire libre), 3º España por equipos campo a través, 4º España en 800 metros (pista cubierta), 3º España por equipos (aire libre), subcampeones de España por equipos (aire abre), 3º de España individual (aire libre), todos ellos entre los años 2018-2020.





MARTES 07 ABRIL. PAULA POZO

Paula fue alumna mía durante el curso académico 2016/2017 en el IES Heliópolis, cursando ese año 1º Bachillerato.  Actualmente está estudiando TSEAS con la idea de seguir con CAFD y ser profesora de Educación Física en un futuro.

A los 4 años empezó a jugar a Voleibol en el equipo de su colegio María Madre de la Iglesia, en el cual permaneció durante 5 años. Continuó su formación en el CV Condequinto, jugando como colocadora y líbero, participando en numerosos torneos, entre los que destaca el Campeonato de Lousa (Portugal) donde participan equipos de toda Europa.

Paula ha alternado sus estudios con labores de entrenadora, entrenando a los equipos alevín e infantil de su colegio, siendo actualmente la entrenadora del equipo infantil del colegio Calasancias.





MIÉRCOLES 08 DE ABRIL. LEO CASTILLO

Leo fue alumno mío durante el curso académico 2014/2015 en el IES Los Álamos (Bormujos), cursando ese año 1º Bachillerato. Una vez acabada su etapa de bachillerato estudió TSAAFD,  estudiando actualmente magisterio en la Universidad de Sevilla.

Como deportista ha estado jugando 16 años en el club de su localidad natal, Bormujos, siendo entrenador de dicho club desde hace dos temporadas los equipos cadete y juvenil. Actualmente entrena, además de al citado juvenil, al equipo benjamín del Colegio Portaceli. Es experto en entrenamiento en suspensión (TRX)




JUEVES 09 DE ABRIL, ALEJANDRO MENA

Alejandro  fue alumno mío durante el curso académico 2011/2012 en el IES Salduba (San Pedro de Alcántara), cursando ese año 1º Bachillerato. Continuó su formación como quiromasajista, ostentando actualmente los títulos de Quiromasajista, Reiki, Reflexología Podal y Terapia Emocional basado en las flores de Bach. Actualmente sigue ampliando su currículum, formándose en Osteopatía.

Como deportista ha jugado desde los tres años en la UD San Pedro, militando en juveniles en el Marbella CF de liga nacional. Actualmente practica entrenamiento funcional y Capoeira.

Dejamos una frase de este excelente profesional: "La terapia emocional es algo que hace falta para entender como funcionamos en relación a nuestras emociones, para saber actuar y controlar los impulsos que nos dañan a nosotros mismos"



VIERNES 10 DE ABRIL. ALEJANDRO HURTADO


Alejandro fue alumno mío en el IES Antonio de Ulloa en el año 2017, cursando ese curso 1º ESO, siendo uno de los alumnos más "top" a los que les he impartido clase. Actualmente cursa 4º ESO en el mismo centro.

Empezó a jugar a fútbol a los 6 años, compaginándolo con Taekwondo, siendo campeón de Andalucía y de España en su categoría.

Han sido varios los equipos en los que ha jugado, La Rinconada, Real Betis, San José, Alcosa, Centro Histórico, Tomares y Nervión, siendo este último el equipo en el que milita actualmente, en la competitiva División de Honor Cadete.

Con la Selección Sevillana de Fútbol ha sido subcampeón de Andalucía en categoría infantil y Campeón categoría Cadete.

Sin duda alguna un excelente deportista y una gran persona.




SÁBADO 11 DE ABRIL. ALEJANDRO DELGADO

Alejandro fue alumno de mi querido IES El Molinillo durante dos cursos (2017-2019), cursando esos años 3º y 4º ESO. Actualmente estudia el Ciclo de Grado Medio en Conducción de Actividades Físico-deportivas en el Medio Natural (TECO) en el IES Torre de los Guzmanes.

Empezó a jugar a fútbol en 2010 en el equipo de su localidad, Guillena CF, siendo fiel a estos colores. Actualmente, aún en edad juvenil, es un asiduo en las alineaciones del equipo senior. Practica todo tipo de especialidades deportivas, ya que su coordinación es excelente.


Me gustaría destacar de Alejandro su humildad, sacrificio compañerismo, compromiso, responsabilidad y educación. 




Un placer contar con estos ex-alumnos/as, que no han dudado ni un minuto en participar en esta iniciativa. Gracias por vuestra disponibilidad, nos vemos por las redes!!!!

Plato Saludable en familia. MasterChef

La alimentación debe ser un factor fundamental siempre y, más en estos días en los que no podemos salir de casa. Por ello, desde el departamento de Educación Física nos hemos propuesto mejorar nuestros menús en estas semanas de confinamiento.

Se ha demostrado que la actividad física unida a una correcta alimentación son la pareja perfecta para mejorar la calidad de vida.


Hace dos semanas os dejamos información sobre los contenidos de alimentación y nutrición (Recomendaciones Alimentación). Teniendo siempre en cuenta estas recomendaciones, durante esta semana nos vamos a convertir en todos unos "MasterChef", apoyándonos en la idea de Kike Gómez (http://mis30diarios.blogspot.com/)





Pero... ¿Si no sé cocinar?...¿Cómo voy a ser un MasterChef?... ¡No hay problema! Algo más maravilloso que cocinar en familia, aprender de nuestros padres, abuelos, hermanos/as...


¿Y qué tengo que hacer? Cada nivel tendrá que hacer la siguiente actividad, para la cual os dejaremos algunas recomendaciones e instrucciones.



1º ESO


Merienda Saludable. 


Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:


1. Pensar en una merienda saludable​. Puedes consultar en el siguiente enlace algunos recursos: Merienda Saludable  Merienda Saludable II

2. Hacer la receta en papel. Puedes descargarte el modelo de receta aquí: Descarga el archivo
3. Hacer un videotutorial o resumen fotográfico elaborando el plato de no más de 2 minutos
4. Mandar tutorial y receta a los email de tus profesores.


2º ESO


Desayuno saludable


Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:


1. Pensar en una desayuno saludable​. Puedes consultar en el siguiente enlace algunos recursos:Desayunos Saludables

2. Hacer la receta en papel. Puedes descargarte el modelo de receta aquí: Descarga el archivo
3. Hacer un videotutorial o resumen fotográfico elaborando el plato de no más de 2 minutos
4. Mandar tutorial y receta a los email de tus profesores.


3º ESO


Desayuno saludable


Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:


1. Pensar en una desayuno saludable​. Puedes consultar en el siguiente enlace algunos recursos: Desayunos Saludables

2. Hacer la receta en papel. Puedes descargarte el modelo de receta aquí: Descarga el archivo
3. Hacer un videotutorial o resumen fotográfico elaborando el plato de no más de 2 minutos
4. Mandar tutorial y receta a los email de tus profesores.





4º ESO 

Cena saludable


Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:


1. Pensar en una cena saludable​. Puedes consultar en el siguiente enlace algunos recursos: Cenas Saludables Cenas Saludables II Cenas Saludables

2. Hacer la receta en papel. Puedes descargarte el modelo de receta aquí: Descarga el archivo
3. Hacer un videotutorial o resumen fotográfico elaborando el plato de no más de 2 minutos
4. Mandar tutorial y receta a los emails de tus profesores.





1º BACHILLERATO


Almuerzo saludable


Los pasos a seguir para su realización son los siguientes:


1. Pensar en un almuerzo saludable​. Puedes consultar en el siguiente enlace algunos recursos: Cenas Saludables Cenas Saludables II Cenas Saludables

2. Hacer la receta en papel. Puedes descargarte el modelo de receta aquí: Descarga el archivo
3. Hacer un videotutorial o resumen fotográfico elaborando el plato de no más de 2 minutos
4. Mandar tutorial y receta a los email de tus profesores.





Una vez realizado el trabajo, deberéis mandarlo al profesor correspondiente por los siguientes medios:

- Andrea: educaciónfísica0505@gmail.com
- Luisma: 3º-4º ESO y 1º Bach por google classroom o al correo;  2º ESO al correo: luismaef@gmail.com
- Manuel: mgleducacionfisica@gmail.com


Os dejamos un tutorial para enviar archivos pesados por gmail:

Tutorial como enviar archivos pesados

Tutorial Google Drive

Las tareas se deberán entregar cuando tengáis tiempo para pasar un rato con vuestra familia, sin agobio y antes de.... ¡incorporarnos a clase! Recomendamos entregarlas antes del día 14 de abril. (semana santa os recomendamos tomarla como periodo vacacional, os lo merecéis!!)










EF en tiempos de coronavirus

Hola chicxs!!

Somos los profes de EF del IES El Molinillo e IES Palomares. 

Hemos creado esta presentación con el objetivo de trabajar la asignatura en estas semanas en las que la incertidumbre se está apoderando del país y, como ciudadanos, debemos ser responsables. 

Nuestro objetivo es que trabajemos aspectos claves de la actividad física, nutrición y primeros auxilios que podemos considerar primordiales en el día a día.

Como bien sabéis es importantísimo para nuestras salud tener una rutina deportiva diaria, y con los consejos que os daremos la podremos hacer muy fácil desde casa.

La presentación se divide en varios apartados:

1. Rutinas deportivas. Rutinas entre 20-30 min diarios, organizadas por días. En este apartado tenéis las rutinas de entrenamiento organizadas por días, desde el 16 al 29 de marzo. Para ello debéis pinchar en la palabra "Rutinas de Entrenamiento" de la página principal y os llevará a otra página, donde se encuentra el calendario de marzo.

2. MicroTareas. Tareas que debéis realizar durante estas semanas y enviarlas a vuestro profesor vía email o google classroom, lo que cada clase esté usando durante el curso escolar. Este apartado está dividido por institutos y cursos. Pinchando sobre la palabra "MicroTarea" os dirigirá a la página correspondiente. Una vez allí deberéis pinchar en vuestro instituto y curso correspondiente para saber el trabajo que debéis realizar estos días ( Ejemplo: "Si sois del IES El Molinillo de 2º ESO, deberéis pinchar en la M de vuestro curso, y si sois del IES Palomares en la P)

Una vez realizado el trabajo, deberéis mandarlo al profesor correspondiente por los siguientes medios:

- Andrea: educaciónfísica0505@gmail.com

- Luisma: 3º-4º ESO y 1º Bach por google classroom. 2º ESO al correo: luismaef@gmail.com

- María:  ef2@iespalomares.org o google clasroom

- Manuel: mgleducacionfisica@gmail.com

3. Alimentación. Os daremos consejos de una correcta alimentación durante estas semanas. Será muy importante que analicéis los productos que tenéis en la despensa de casa, para organizarlos en saludables o no, con la ayuda de la app yuka.

4. Películas educativas y deportivas. Siguiendo las recomendaciones del profesor Pablo Sotoca, se os dan unas recomendaciones de películas, series y documentales que podéis ver con vuestra familia.

5. Retos deportivos. Desde el instagram del departamento (andreaefmolinillo) se subirá cada 3 días un reto deportivo. Una vez hecho, debéis subirlo a vuestra historia y mencionar a los profes (Bachillerato deberá mencionar a Luisma)

6. Clases en directo. Todos los días a las 17:30 se realizarán clases en directo de unos 20-30 min. Para visualizarlas lo puedes hacer desde el Facebook : Docente con Alma de Patio. Estarán activas 24h por si no te da tiempo a hacer la rutina en el horario marcado.