LA POSTURA CORPORAL:
HÁBITOS CORPORALES
El dolor de espalda es uno de los mayores
problemas físicos entre los adolescentes y los adultos. Ahora estás creciendo y
tu espalda se está estructurando, las malas posturas a la hora de sentarte,
tumbarte, llevar la mochila y de hacer ejercicio, pueden ocasionarte lesiones
importantes.
Vuestra
labor va a ser investigar y hacer
un trabajo que contenga los siguientes apartados:
1.- Lesiones de espalda más comunes: cifosis, escoliosis,
hiperlordosis. (En qué consisten, causas, formas de corregirlo)
2.- Malas posturas en actividades cotidianas y alternativa correcta (a
la hora de dormir, sentarse, al llevar la mochila, en el ordenador, uso de
tacones…) (Mínimo 5 ejemplos)
3.- Ejercicios de fortalecimiento de la espalda. Describe 3 ejercicios para fortalecer la espalda y que no
te duela.
Os
dejo algunos enlaces que pueden resultaros de interés a la hora de realizar
vuestro trabajo:
El trabajo se realizará de
manera individual, para ser entregado en las siguientes fechas:
- 2º ESO A (07/06/2016)
- 2º ESO B (07/06/2016)
- 2º ESO C (08/06/2016)
- 2º ESO D (07/06/2016)