Trabajo 3ª Evaluación 2º ESO IES Virgen de Valme

LA POSTURA CORPORAL: HÁBITOS CORPORALES

El dolor de espalda es uno de los mayores problemas físicos entre los adolescentes y los adultos. Ahora estás creciendo y tu espalda se está estructurando, las malas posturas a la hora de sentarte, tumbarte, llevar la mochila y de hacer ejercicio, pueden ocasionarte lesiones importantes.

Vuestra labor va a ser investigar y hacer un trabajo que contenga los siguientes apartados:

1.- Lesiones de espalda más comunes: cifosis, escoliosis, hiperlordosis. (En qué consisten, causas, formas de corregirlo)

2.- Malas posturas en actividades cotidianas y alternativa correcta (a la hora de dormir, sentarse, al llevar la mochila, en el ordenador, uso de tacones…) (Mínimo 5 ejemplos)

3.- Ejercicios de fortalecimiento de la espalda. Describe 3  ejercicios para fortalecer la espalda y que no te duela.

Os dejo algunos enlaces que pueden resultaros de interés a la hora de realizar vuestro trabajo:

·                     https://www.tes.com/lessons/WopEJRr_ujFtcg/educacion-postural?redirect-bs=1

·                   http://educativa.catedu.es/44700165/aula/archivos/repositorio//1000/1111/html/41_cmo_prevenir_las_posturas_incorrectas_de_la_vida_cotidiana.html

·                    https://educacionfisicaplus.wordpress.com/2013/06/10/postura-corporal/

  El trabajo se realizará de manera individual, para ser entregado en las siguientes fechas: 

• 2º ESO A (07/06/2016)
• 2º ESO B (07/06/2016)
• 2º ESO C (08/06/2016)
• 2º ESO D (07/06/2016)

  Los trabajos tendrán una extensión máxima de 3 páginas