Mitos y Falsas creencias en la práctica deportiva

El siguiente trabajo que debéis realizar es sobre Mitos y Falsas Creencias que existen en la práctica físico-deportiva. Dicho trabajo se realizará de manera individual o por parejas, a través de una herramienta que ya habéis usado y sabéis manejar, cómo es el Genialy!, para ser entregado vía em@il (luismaef@gmail.com) hasta el día 28/03/2016

Para dicho trabajo partiremos del siguiente texto:

Este verano, Felipe tenía 16 años y pasaba por una época donde mostraba una gran preocupación por su aspecto físico. Un día decidió ir a correr un rato a las 13 horas, ya que hacía bastante calor y le habían dicho que para adelgazar, sudar era lo mejor. Así que se enfundó en su chándal y estuvo corriendo por un camino poco transitado, y donde no había la más mínima posibilidad de beber agua. Cuando llevaba treinta minutos corriendo dio la vuelta pero empezó a sentirse mareado, le dolía la cabeza, notaba los latidos de su corazón muy fuertes, y las piernas le fallaban. Sin embargo no podía pedir ayuda ya que no había nadie por allí. Unos metros más adelante ya no podía andar y se desmayó. Por suerte un ciclista que pasaba por allí y desde su teléfono móvil avisó a una ambulancia que lo recogió en un estado lamentable. Cinco días más tarde recibió el alta médica. Tuvo suerte, porque rozó la muerte por deshidratación, y todo porque alguien le dijo que sudar adelgaza.

Fuente: López Miñarro, P.A (2002): Mitos y Falsas creencias en la práctica deportiva. Inde

Una vez leído y analizado el texto, debéis descargaros el archivo adjunto, dónde os explica las actividades que debéis realizar en este trabajo.

Descarga el archivo

1. ¿Por qué sudamos cuando hacemos actividad física?
2. ¿Qué medidas debemos tener en cuenta al hacer ejercicio físico en períodos estivales?
3. ¿Es conveniente el uso de vestimenta excesivamente gruesa para perder peso?
4. Busca información (anuncios, revistas, internet…) analiza y desmonta las siguientes falsas creencias.
          a) El mito de que las agujetas desaparecen tomando agua con azúcar.
          b) No beber agua durante el ejercicio para evitar el flato.
          c) El mito de la pérdida localizada de peso.
          d) El mito del consumo de proteínas para aumentar la masa muscular
5. Investiga y busca información (anuncios, revistas, internet…) sobre otra falsa creencia asociada a la actividad física y/o alimentación

Para finalizar, os dejo algunos enlaces que pueden resultar de interés a la hora de realizar vuestro trabajo:

• https://educacionfisicaplus.wordpress.com/2012/05/25/mitos-y-falsas-creencias-relacionadas-con-la-actividad-fisica/
• http://pilarmartinescudero.es/AbrilMayoJunio2014/mitos%20y%20creencias%20relacionados%20con%20la%20actividad%20fisica.pdf
• http://www.efdeportes.com/efd118/mitos-y-creencias-erroneas-relacionadas-con-la-actividad-fisica.htm
• http://web.educastur.princast.es/ies/astures/archivos/E_FISICA/2011/2_EVALUACION/1%C2%BA%20bach/Tema%208.%20Falsos%20mitos.pdf

Os dejo también los siguientes vídeos, tomados del blog de un compañero de Educación Física, Rafa Luque  (http://educacionfisicarafaluque.blogspot.com.es/)