Este cuestionario os permitirá saber de forma sencilla si cumplís las recomendaciones de actividad física para la salud. En función de vuestras respuestas se os facilitarán unas orientaciones generales. Adapta la actividad física a tu estado de salud y capacidades: mantente activo o activa hasta donde te sea posible y de forma progresiva.
En el siguiente enlace os dejo unas recomendaciones generales de actividad física
http://www.estilosdevidasaludable.msssi.gob.es/actividadFisica/actividad/recomendaciones/de5a17/home.htm
Tras los datos obtenidos en el cuestionario, y las recomendaciones generales de actividad física para vuestro grupo de edad, os ánimo a que os pongáis "manos a la obra". Para ello os dejo un Calendario Semanal de Actividad Física, el cuál debéis realizarlo durante el mes de Noviembre, y podréis sumar hasta un punto en vuestra nota final de la evaluación!! Dicho Calendario debe ir acompañado de fotos y vídeos vuestros realizando la actividad.
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