El Unihockey o Floorball* es una modalidad deportiva derivada del Hockey, nacida en Suecia que al igual que el Bandy es una versión interior del Hockey hielo en la que se puede jugar con/sin portero o portera. Es fácil la manejabilidad del stick y sencillo su reglamento, que incluso se puede practicar sin portero en edad escolar, y desde un principio permite la participación de todos los jugadores. En esta unidad didáctica vamos a aprender diferentes acciones técnico-tácticas de este deporte (pase, conducción, lanzamiento...), para finalizar con un mini-campeonato, dónde pondremos en práctica todo lo aprendido durante el desarrollo de las actividades de enseñanza-aprendizaje.
Empezamos una nueva Unidad Didáctica, en dónde vamos a unir contenidos propios del Acrosport con habilidades gimnásticas, expresión corporal y baile.
¿Cómo vamos a trabajar? Tras una primera sesión dónde se explicarán los contenidos básicos a trabajar, normas de seguridad y se realizará un pequeño planteamiento, pasaréis a trabajar ustedes de manera autónoma, fomentando de esta manera el aprendizaje cooperativo a través de vuestra implicación activa en el proceso de aprendizaje (algo que se valorará de manera positiva de cara a la evaluación final). A su vez, se pretende ver la capacidad que tenéis como grupo para incrementar el nivel de aprendizaje mediante la interacción con vuestros propios compañeros.
Otro aspecto importante a reseñar en el desarrollo de esta unidad es la utilización de la red social twiter, dónde a través de ella, os vais a convertir en periodistas, mediante la reflexión y subida de fotos y vídeos sobre vuestros progresos, bajo el hashtag #acroValme , para el cuál tendréis que crear una cuenta con el nombre de vuestro grupo.
Tras una serie de sesiones, el proceso finalizará con una puesta en escena, en la debéis tener en cuenta los siguientes CRITERIOS para la elaboración del MONTAJE:
1. Componentes: grupos de 6 alumnos mínimo
2. Duración del montaje: 3-4 minutos.
3. Acompañamiento musical, es obligatorio, de elección libre (con o sin letra), de cualquier género. Siempre que sea acorde con el montaje.
4. Número de pirámides: 4 como mínimo.
5. Transiciones: Entre cada pirámide, es obligatorio realizar elementos de transición que pueden ser: Habilidades gimnásticas (volteos, equilibrios… ), pasos coreográficos y desplazamientos coordinados.
6. La composición debe tener una entrada que inicia la representación y una salida que indica el final, puede coincidir con una pirámide.
7. Vestuario: Es obligatorio, éste debe ser cómodo para que pueda permitir la realización de las actividades libremente, también se puede utilizar maquillaje. Un vestuario adecuado ayuda a reforzar el efecto estético y coreográfico del montaje.
8. Construcción de las pirámides; se hará de forma coordinada y con ayudas, se mantendrá durante tres segundos sin desequilibrios ( sí se produce alguna caída se puede repetir de nuevo la pirámide una vez más, sino se consigue hay que seguir con el montaje).
9. Desmontaje: de forma inversa al montaje, con ayudas y con seguridad.
10. Aquellos alumnos que están lesionados intervendrán en los montajes, principalmente en las ayudas y en el resto del montaje si pueden. Si tampoco pueden ayudar (a criterio del profesor) deberán realizar un trabajo centrado en el deporte del Acrosport.
Cada grupo deberéis elaborar y entregar un guión de vuestra coreografía en donde aparezcan explicados de forma esquemática los siguientes apartados:
- Título de la coreografía.
- Componentes del grupo.
- Música.
- Entrada.
- Pirámide 1, Pirámide 2, Pirámide 3, Pirámide 4…
- Transiciones entre Pirámides.
- Salida.
Os dejo un ejemplo de montaje, de los alumnos de 1º Bachillerato A del IES Los Álamos, en el que impartí clase el año pasado. Este montaje obtuvo una calificación de 10
El dolor de espalda es uno de los mayores
problemas físicos entre los adolescentes y los adultos. Ahora estás creciendo y
tu espalda se está estructurando, las malas posturas a la hora de sentarte,
tumbarte, llevar la mochila y de hacer ejercicio, pueden ocasionarte lesiones
importantes.
Vuestra
labor va a ser investigar yhacer
un trabajo que contenga los siguientes apartados:
1.- Lesiones de espalda más comunes: cifosis, escoliosis,
hiperlordosis. (En qué consisten, causas, formas de corregirlo)
2.- Malas posturas en actividades cotidianas y alternativa correcta (a
la hora de dormir, sentarse, al llevar la mochila, en el ordenador, uso de
tacones…) (Mínimo 5 ejemplos)
3.- Ejercicios de fortalecimiento de la espalda. Describe 3 ejercicios para fortalecer la espalda y que no
te duela.
Os
dejo algunos enlaces que pueden resultaros de interés a la hora de realizar
vuestro trabajo:
El trabajo teórico de esta evaluación que debéis realizar es sobre Mitos y Falsas Creencias que existen en la práctica físico-deportiva. Dicho trabajo se realizará de manera individual, para ser
entregado en las siguientes fechas:
1º Bachillerato A .- 07/06/2016
1º
Bachillerato B .- 08/06/2016
1º Bachillerato E .- 06/06/2016
1º
Bachillerato F .- 06/06/2016
1º Bachillerato G .- 07/06/2016
Para la realización de dicho trabajo partiremos del siguiente texto:
Este verano, Felipe tenía 16 años y pasaba por una época donde mostraba una gran preocupación por su aspecto físico. Un día decidió ir a correr un rato a las 13 horas, ya que hacía bastante calor y le habían dicho que para adelgazar, sudar era lo mejor. Así que se enfundó en su chándal y estuvo corriendo por un camino poco transitado, y donde no había la más mínima posibilidad de beber agua. Cuando llevaba treinta minutos corriendo dio la vuelta pero empezó a sentirse mareado, le dolía la cabeza, notaba los latidos de su corazón muy fuertes, y las piernas le fallaban. Sin embargo no podía pedir ayuda ya que no había nadie por allí. Unos metros más adelante ya no podía andar y se desmayó. Por suerte un ciclista que pasaba por allí y desde su teléfono móvil avisó a una ambulancia que lo recogió en un estado lamentable. Cinco días más tarde recibió el alta médica. Tuvo suerte, porque rozó la muerte por deshidratación, y todo porque alguien le dijo que sudar adelgaza.
Fuente: López Miñarro, P.A (2002): Mitos y Falsas creencias en la práctica deportiva. Inde
Una vez leído y analizado el texto, debéis descargaros el archivo adjunto, dónde os explica las actividades que debéis realizar en este trabajo.
Descarga el archivo
1. ¿Por qué sudamos cuando hacemos actividad física?
2. ¿Qué medidas debemos tener en cuenta al hacer ejercicio físico en períodos estivales?
3. Busca información (anuncios, revistas, internet…) analiza y desmonta las siguientes falsas creencias.
a) El mito de que las agujetas desaparecen tomando agua con azúcar.
b) No beber agua durante el ejercicio para evitar el flato.
c) El mito de la pérdida localizada de peso.
d) Elige y desmonta un mito diferente a los expuestos anteriormente
Para finalizar, os dejo algunos enlaces que pueden resultar de interés a la hora de realizar vuestro trabajo:
Os dejo también los siguientes vídeos, tomados del blog de un compañero de Educación Física, Rafa Luque (http://educacionfisicarafaluque.blogspot.com.es/)
Alumnos de los diferentes centros educativos en los que he impartido clase se han unido para apoyar la campaña "1 hora de Educación Física diaria contra la obesidad y el sedentarismo infantil" #EF1hdiaria
