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Día/Mes
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MARTES 21
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INFORME
UD SAN JOSÉ
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DOMINGO 02
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ENERO
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3´ ACTIVACIÓN VEGETATIVA (CC)
5´ ESTIRAMIENTOS
10´ CALENTAMIENTO
30´ POTENCIA ANAERÓBICA
FARTLEK
EXTENSIVO 2sx8´
30´ ENT TÁCTICO/FÍSICO
·
MÉTODO FRACCIONADO CORTO 2X2
·
TRABAJO FUERZA COMPENSATORIA/ FUERZA MÁXIMA
30´ ENT TÁCTICO
PORTUGOL
MODIFICADO. 6X6X6 . CAMPEONATO/TORNEO PORTUGOL
10´ ESTIRAMIENTOS POR PAREJAS
TOTAL W: 128
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Equipo que juega con un modelo 1-4-2-3-1. Su
referencia es LOBO, jugador muy
peligroso. Es buen delantero y disputa todos los balones aéreos. Tienen dos
jugadores muy rápidos en bandas. Suelen llevar muy bien el Contraataque, ya que dejan siempre
los 3 jugadores de arriba un poco descolgados.
Su punto débil está en sus laterales (muy vulnerables) y uno
de sus centrales es muy fallón en la salida del balón. Los Mediocentros son
muy trabajadores, pero no suelen distribuir muy bien el juego.
Es un equipo que lo suele
pasar mal si se les aprieta en salida de balón
Saben a lo que juegan, agresivos y contundentes en defensa y
muy efectivos en ataque.
En córners y faltas laterales dejan siempre 3 jugadores arriba,
para montar rápido las contras.
El Portero tiene una buena salida aérea y un gran saque. Busca
siempre sacar en largo hacia sus jugadores de arriba.
Jugadores a tener muy en cuenta: Lobo y Corrientes. (Equipo
prácticamente entero de tercer año)
MODELO DE JUEGO BASADO FUNDAMENTALMENTE EN PRESSING CONSTANTE E INTENSIDAD DEFENSIVA, Y ATAQUES RÁPIDOS TRAS ROBO Y TENER EL BALÓN SIEMPRE QUE LAS CIRCUNSTANCIAS DEL PARTIDO LO PERMITAN. DEBEMOS TENER LOS CONCEPTOS CLAROS, DE CARA A SACAR EL MÁXIMO PARTIDO EN CADA UNO DE LOS PARTIDOS, YA QUE TODOS SE VAN A DECIDIR POR PEQUEÑOS DETALLES, ANTE LA IGUALDAD QUE ESTAMOS VIENDO EN LA CATEGORÍA |
DOMINGO
JORNADA 21
PARTIDO LIGA
UD SAN JOSÉ -
APEDEM MONTILLA
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Día/Mes
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JUEVES 30
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VIERNES 31
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DOMINGO 02
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ENERO
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3´ ACTIVACIÓN VEGETATIVA (CC)
5´ ESTIRAMIENTOS
10´ CALENTAMIENTO
30´ FUERZA-VELOCIDAD vs ESPACIO REDUCIDO
1.- EJERCICIOS F-V CON
FINALIZACIÓN
2.- ESPACIO REDUCIDO. Método
fraccionado corto
20´ENT TÁCTICO. A-D con diferentes
normas
15´ ENT. TÁCTICO. Pressing defensivo en
inferioridad
20´PARTIDOS MODIFICADOS 11x11
(10x10) +2P
OBJETIVOS:
·
Pressing ante
saque de puerta del rival
·
Repliegue línea
¾ . Pressing a partir de esa zona (Juegan centrales, pressing una vez que el
balón va al medio campo y a la zona lateral)
·
Ataques rápidos,
finalizar jugada
NORMAS:
·
3 toques por
jugador
·
3 pases para
finalizar jugada tras robo (Velocidad
al juego y las transiciones A-D)
·
Siempre juego en
1/2 C (distancia entre líneas)
10´ ESTIRAMIENTOS
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3´ ACTIVACIÓN VEGETATIVA (CC)
5´ ESTIRAMIENTOS
10´ CALENTAMIENTO.Rondos
20´ FACTORES DE VELOCIDAD.
10´ESTRATEGIA
20´MINIS A-D 5X4
20´ENT TÁCTICO. 10x9 MedioC / 3 porteros.
OBJETIVOS:
·
Salida ante
saque de puerta del rival
·
Repliegue línea
¾ . Pressing a partir de esa zona (Juegan centrales, pressing una vez que el
balón va al medio campo y a la zona lateral)
·
Fuertes ante
juego directo de centrales (Juego largo) Fuertes arriba
·
Ataques rápidos,
finalizar jugada
10´ ESTIRAMIENTOS
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DOMINGO
JORNADA 21
PARTIDO LIGA
UD SAN JOSÉ -
APEDEM MONTILLA
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